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素食减肥吃什么?又要注意什么?

时间 : 2022-08-15

来源 : 互联网

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  现代社会以瘦为美,臃肿的身材和苗条的身材相比总是让人感到有一些困扰,因此想要减肥瘦身的朋友是越来越多了。不少人认为只要不吃肉,只吃素食应该是能够瘦下身来的,不过真是这样吗?素食减肥确实是一种瘦身的方法,不过要讲究一定方法。那么,素食减肥吃什么?又要注意什么呢?接下来,为大家推荐一下素食减肥食谱吧。

  素食减肥营养食谱

  红烧冬瓜

  原料:冬瓜500克,面酱、酱油、清汤、湿淀粉、葱美末,味精、植物油各适量。

  制作:将冬瓜去皮洗净,切成3厘米长、2厘米宽、1厘米厚的片块。炒勺内加适量植物油,烧至四成热时,加葱姜末、面酱炒散,然后加入冬瓜、酱油、清汤,用小火烧至冬瓜软烂时,加入味精,用湿淀粉勾芡,盛盘即可。

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